TRUDNOĆA

Trudnoću treba planirati.
U trudnoći treba uživati. Od trudnoće ne treba napraviti bolesno stanje.

Kada se oslobode od strahova od trudnoce i porodjaja, kada su dobro informisani bracni parovi mnogo lakse prolaze kroz ovaj period svog života.

KAKO NA NAJBOLJI NAČIN BRINUTI O SEBI TOKOM TRUDNOĆE
Evo nekoliko savjeta:

  • Redovno idite kod Vašeg izabranog ginekologa-ginekološkinje i pitajte sve što Vas interesuje
  • (zapišite pitanja prije pregleda)
  • Provodite kvalitetno vrijeme sa Vašim partnerom i razgovarajte o onome što Vas brine
  • Idite u Školu za trudnice zajedno sa partnerom
  • Opuštajte se što više možete – šetajte, pjevajte,slikajte, družite se, slušajte muziku, čitajte knjige
  • Nađite vremena za odmor
  • Hranite se zdravo
  • Vodite dnevnik trudnoće
  • Mislite pozitivno
  • Provedite malo vremena sa drugim trudnicama i/ili ženama koje imaju bebe kako bi s njima podijelili brige – one imaju iskustva slična Vašim

STRAH OD POROÐAJA

Kako se porođaj približava, strah se povećava. Sasvim je prirodno da postoji strah od nepoznatog, posebno kod žena kojima je to prvi porađaj, ali nije rijedak ni kod onih koje su već rađale. Zbog toga je veoma važno da saznate što više o samom toku poroðaja i o svemu ostalom što u ovom periodu možete očekivati. Na ta pitanja možete dobiti odgovor od svog izabranog ginekologaili kroz redovno pohađanje Škole za trudnice. Ukoliko osjećate da ne možete da kontrolišete nadolazeći strah, potrebno je obratiti se psihologu.

STRES I NJEGOVE POSLJEDICE

Intenzivne dileme i samopropitivanja karakteristična za period trudnoće, kao i nagomilavanje novih obaveza koje se pridodaju svakodnevnim brigama, povećavaju nivo stresa. Poznato je da stres utiče na kvalitet života trudnice, njenog partnera i bebe. Na primjer, stres povećava krvni pritisak i ubrzava srčani ritam, što može bitno uticati na razvoj bebe. Zbog toga je važno potražiti pomoć i podršku doktora i/ili psihologa koji Vam mogu pomoći da uživate u svojoj trudnoći i time omogućite zdrav i nesmetan razvoj Vaše bebe.

NIKO NIJE SAVRŠEN

Roditeljstvu nas niko ne uči, a to je veoma važna i zahtjevna uloga sa kojom se suočavamo. Imajte na umu sljedeće: ne postoje savršeni roditelji, ali postoje nježni, brižni i odgovorni roditelji koji se trude da rade u najboljem interesu djeteta.

UČITE O NOVOJ ULOZI

Izazovi roditeljstva počinju dok je beba još u stomaku. Počnite zato sa upoznavanjem razvojnog procesa bebe i prije nego što zatrudnite. Razumijevanje promjena koje se dešavaju tokom trudnoće omogućiće Vam da lakše prođete kroz, za većinu, „buran“ period trudnoće.

ZAŠTO SE PONEKAD „ČUDNO“ PONAŠATE

U narodu je za trudnoću odavno usvojen naziv „drugo stanje“ – i to nije slučajno. Mnoge trudnice doživljavaju neočekivane fizičke i psihičke promjene. Ipak, ove su promjene u veæćni slučajeva prirodne. Prvi i osnovni zadatak trudnice jeste da prihvati trudnoću kao realnost i da bude svjesna da ta realnost uključuje i neke iznenadne i upadljive promjene. Na emotivnom planu, možete prepoznati česte promjene raspoloženja, neočekivane i intenzivne emocije, na primjer, ničim izazvan bijes prema partneru ili nekoj dragoj osobi. Takve promjene u raspoloženju, emocijama i ponašanju najčešće se dešavaju tokom prva i posljednja tri mjeseca trudnoće. Drugi trimestar trudnoće je obično u svakom pogledu opušteniji: mučnine i povraćanja su prošlost, osjećate se manje umornom, Vaša trudnoća postaje vidljiva, a počinjete i da osjećate pokrete bebe, što ovaj period čini uzbudljivim. Kako se trudnoća bliži kraju, moguće je da ćete se osjećati manje ugodno i to kako zbog povećane tjelesne težine, tako i usljed brige oko porođaja koji se približava.

NEKE OD PROMJENA KOJE VAM SE DEŠAVAJU, A O KOJIMA SE JAKO MALO GOVORI

  • Napetost
  • Iscrpljenost
  • Nestrpljivost
  • Plačljivost
  • Bezvoljnost
  • Pospanost
  • Rasijanost
  • Zamor
  • Nedostatak koncentracije

NEKE OD DILEMA I STRAHOVA S KOJIMA SE BUDUĆE MAJKE ČESTO SUOČAVAJU

  • Da li će beba biti zdrava?
  • Hoću li biti dobra majka?
  • Da li će porođaj biti u redu?
  • Da li radim sve kako treba?
  • Da li jedem zdravu hranu?
  • Da li dovoljno vježbam?
  • Jesam li i dalje privlačna?

Imate osjećaj da vas niko ne razumije, iako svi pokušavaju da vam ugode.

PORODJAJ

Porodjaj nastaje usljed kontrakcija materice. Kontrakcije otvaraju grlic materice, a bebu guraju/ potiskuju kroz porodjajni kanal. Ovo se obicno dogadja izmedju 38. i 42. nedjelje trudnoce.

Ako do porodjaja dodje prije tog termina, u pitanju je tzv. prijevremeni porodjaj. Kod žena koje se prvi put poradjaju, porodjaj obicno traje 12 – 16 sati, a kod žena koje su veæ radjale, oko 8 sati. Porodjaj ima cetiri faze:

FAZA DILATACIJE (ŠIRENJA)

Tokom ove faze materica se grci, a grlic širi kako bi omogucio da bebina glava prodje. To može trajati dugo, ali se primjenom odredjenih klinickih procedura, poput vještackog kidanja plodovih ovojaka ili upotrebe nekih ljekova (oksitocin), ova faza može znacajno skratiti.

FAZA EKSPULZIJE (ISTISKIVANJA)

Ova faza pocinje kada je grlic materice potpuno otvoren. Kontrakcije se tada javljaju zajedno sa naponima, što dovodi do istiskivanja ploda iz materice u porodjajni kanal i, na kraju, radjanja. Kod prvorotki, ova faza porodjaja traje oko 2 sata, a kod ženakoje su vec radjale, oko sat vremena. Ako je žena dobila oksitocin, ovaj period može biti znatno kraci. Ponekad je u toku ove faze porodjaja potrebno uraditi epiziotomiju (zasijecanje medjice). Epiziotomija se obavlja tokom trajanja kontrakcija i samo ukoliko postoje jasni pokazatelji da beba ima teškoæa da izadje. Veoma rijetko, ako se procijeni da je došlo do bitnog zastoja u poroðaju, on se dovršava uz pomoc forcepsa (porodjajnih kliješta) ili vakuum ekstraktora. Nakon porodjaja, presijeca se pupèana vrpca i novorodjence se zbrinjava.

PLACENTALNA FAZA

Ova faza pocinje rodjenjem bebe, a završava se izbacivanjem posteljice.

FAZA HEMOSTAZE

Ona pocinje odmah nakon izbacivanja posteljice, a karakterišu je prirodni procesi koji pomažu zaustavljanje krvarenja i vracanje materice u normalan položaj

PREDNOSTI KOJE DOJENJE IMA ZA BEBU

  • Obezbjeđuje pravilan rast i razvoj djeteta
  • Štiti od infekcija i pospješuje razvoj i sazrijevanje imunološkog sistema djeteta
  • Smanjuje rizik od dijareje
  • Smanjuje rizik od pojave alergijskih reakcija
  • Pospješuje kognitivni razvoj djeteta

PREDNOSTI KOJE DOJENJE IMA ZA MAJKU

  • Smanjuje rizik od pojave raka dojke i jajnika
  • Smanjuje poslijeporođajno krvarenje
  • Reguliše tjelesnu težinu
  • Odlaže početak ovulacije
  • Poboljšava dotok minerala u kosti
  • Pomaže uspostavljanje kvalitetne emocionalne veze između majke i bebe

PREDNOSTI ZA PORODICU

  • Zdravo dijete!
  • Ušteda porodičnog budžeta
  • Koristi za društvo
  • Smanjeni troškovi zdravstvene zaštite, kao rezultat zdravijih beba i majki


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Arhiva