Currently viewing the category: "Ishrana"

Prema shvatanju svih psihologa, prva godina života je kritičan period u razvoju djeteta. Zvučaće apsurdno, naročito ako se osvrnemo na izreku koja se na našem tlu, decenijama provlači kroz roditeljstvo:“Mala djeca – mala briga, velika djeca – velika briga,“, pa se samim tim i umanjuje značaj ovog perioda razvoja, a i suština roditeljstva se […]

Opsirnije

“Kada bismo svakome mogli da damo pravu količinu hrane i vežbanja, ni premalo ni previše, našli bismo najsigurniji put do zdravlja” Hipokrat

Tokom poslednjih godina u oblasti ishrane sportista se dosta istražuje. Osim opštih preporuka danas su dostupne i specifične preporuke vezane za vrstu sporta, kao i individualne preporuke  namenjene svakom pojedincu. Cilj je […]

Opsirnije

Kombinovanje namirnica

On December 10, 2011 By

Kada govorimo o zdravom organizmu, dobrom varenju, zdravom načinu ishrane i kvalitetnim namirnicama, obavezno je pomenuti i pravilno kombinovanje istih u obroku.

Naš digestivni trakt je jako složen, i između ostalog sastoji se od brojnih enzima koji su zaduženi da svojim lučenjem potpomažu  varenje sastojaka za koje su ‘zaduženi’. Najveći broj enzima nalazi se […]

Opsirnije

Ishranom do zdrave kože

On November 26, 2011 By

Zdravlje i ljepota kože, kose, kao i noktiju najviše zavise od unutrašnjeg stanja organizma, pravilne ishrane, optimalnog unosa tečnosti.

Prvi odraz povezanosti loše ishrane i zdravog izgleda, jesu promjene na koži, kosi, noktima.

Mnogi procesi na koži koji se javljaju,( kao što su akne, crvenilo, mitiseri, nezaobilazni celulit ), posledica su nepravilne ishrane, deficitarnog […]

Opsirnije

Antioksidansi

On October 17, 2011 By

Kako antioksidanti u ishrani mogu da vas spasu bukvalno svega?

U prevenciji malignih oboljenja naročito se preporučuje ishrana bogata antioksidantima.

Uzrok mnogih teških bolesti jeste toksičnost kiseonika kojim su naše ćelije opkoljene, takozvani oksidansi. Stalne burne hemijske reakcije dovode do raznih oštećenja ćelija , što izaziva mnoge poremećaje.

Tako u našem organizmu postoji borba […]

Opsirnije

Arhiva